南インド食堂 Beans on Beans

相変わらず花粉の飛散が続きます。

こちらの記事によると、、、

https://tenki.jp/forecaster/m_kimura/2023/03/17/22336.html

「シーズンの終わりどころか、折り返しもまだ先」（涙）

さて、本のご紹介です。

「スマホ脳」で話題になった、スウェーデンの精神科医が書いた最新作。「運動脳」です。

https://amzn.asia/d/bYoyM7P

人間はもともと走ることで獲物を捕まえ、天敵から逃げていた。

その本能は変わっていない。

走ることで脳にご褒美が。

集中力が高まり、創造力も豊かに。

週に2、3回。それぞれ20分～30分のランニングがおすすめ。

という内容です（ざっくりまとめると（笑））。

花粉の季節が終わったらまた走り始めます。

金曜日、新日本橋のあたりにある、ビーンズオンビーンズに再訪。

5つの日替わりメニューから、今回は、チキンと豆を選択。

スパイスを摂取して花粉症対策です！

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