南インド食堂 Beans on Beans
相変わらず花粉の飛散が続きます。
こちらの記事によると、、、
https://tenki.jp/forecaster/m_kimura/2023/03/17/22336.html
「シーズンの終わりどころか、折り返しもまだ先」（涙）
さて、本のご紹介です。
「スマホ脳」で話題になった、スウェーデンの精神科医が書いた最新作。「運動脳」です。
https://amzn.asia/d/bYoyM7P
人間はもともと走ることで獲物を捕まえ、天敵から逃げていた。
その本能は変わっていない。
走ることで脳にご褒美が。
集中力が高まり、創造力も豊かに。
週に2、3回。それぞれ20分～30分のランニングがおすすめ。
という内容です（ざっくりまとめると（笑））。
花粉の季節が終わったらまた走り始めます。
金曜日、新日本橋のあたりにある、ビーンズオンビーンズに再訪。
5つの日替わりメニューから、今回は、チキンと豆を選択。
スパイスを摂取して花粉症対策です！
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